要练习百米跑，需要锻炼的东西很多
一是动作训练，需要熟练掌握百米跑的标准动作，这是最基本的
二是力量训练，包括脚踝力量训练，腿部力量训练，躯干核心力量训练
这些都是基础力量，是一切的根基
三是爆发力训练，主要是锻炼身体的爆发力
要练习百米跑，需要锻炼的东西很多
全职高手之最强散人：458.完结感言（算是吧） 发表于 2023-11-19 00:00:00一是动作训练，需要熟练掌握百米跑的标准动作，这是最基本的
残风晓月（限，高H)：194 早起，会友逗狗_208 发表于 2019-01-23 12:37:17二是力量训练，包括脚踝力量训练，腿部力量训练，躯干核心力量训练
大周昏君：第六百零五章：世界霸主 发表于 2019-08-01 20:00:00这些都是基础力量，是一切的根基
降临奥特，开局喜提黑迪迦：第七十章被遗忘的起名鬼才 发表于 2021-11-16 22:11:24三是爆发力训练，主要是锻炼身体的爆发力
我的相机能拍脏东西：第1000章 大结局 发表于 2022-03-31 21:48:00