支撑下来只不过是这种练法的最初级阶段，等到邬鹤穿着身上这么一身负重，于铁棍之上行走坐卧之间还能再如履平地之时，邬鹤大概就可以控制自己身体之上的每一片肌肉，全身所有肌肉协调统一，达到那所谓的“柔”……
当然关于这些东西邬鹤暂时并不准备说，虽然这种控制肉身的武道修炼方法就算没有金手指的辅助应该很多世界也都是可以通用的……
但是俺寻思没啥用，真的要捅咕这些东西还要看能不能真的练出来。
当然，这些东西邬鹤只是说了个大概，就跟科普差不多，至于具体的东西邬鹤并没有交给马克他们。
毕竟练武这种东西，不是口头说说就可以了，如果在这边这些东西不成立的话，很容易把人练废的。邬鹤觉得在实验真正验证之前，还是暂时不要拿出来害人比较好……
当然，虽然邬鹤并没有明确的说明自己的训练方法，不过他的科普内容也是让马克等人听的十分的认真。邬鹤虽然现在没打算交，但是以后就不一定了，现在了解一下这些，以后就不用为这些理论知识浪费时间了……
边走边聊之下邬鹤和马克等人很快也就前往了灯塔的食堂。
而马克等人也没有白听邬鹤的理论知识，因此今天的这顿高级餐马克请了。
这顿饭倒也算是丰盛，高能人工合成牛肉，灯塔阳光区种植的些许蔬菜，虽然不算多好吃，但是相比于什么虫饼还有压缩饼干蛋白粉之类的的确要好多了……
吃饱喝足之后，猎荒者小队中午的训练也是差不多该开始了。
当猎荒者事实上和上班差不多，差不多也就是上五休二，在不下地面猎荒的情况下周一到周五共五天训练剩下两天休息。
如果下地猎荒，猎荒前一天休息，猎荒后伤员休息，如果归来的日期位于双休日，那么没有受伤也可以休息。如果是周一到周五，那么不好意思，回来的当天休息，至于第二天的训练照旧。
而很不幸，今天星期一。
因此一番走动之后邬鹤等人还是回到了训练室之中。
不过在这个时间段这里的猎荒者小队队员还有猎荒者预备役们训练的就不是基础体能了，而是灯塔的核心科技——枪械和重立体了。
由于灯塔的物资就跟当年抗战的红军一样，十分的匮乏，自然不可能和抗日神剧那般随意拿来训练和对赌。
除了让新兵熟悉枪械手感的地方有枪无弹还有几台过去报废送过来的老版本训练用重立体以外，训练场是没有多少真家伙的。
普通类型的枪械什么的邬鹤并不感兴趣，毕竟这玩意有时候还没有他的手刀来的好用，倒是那些重立体吸引了他的视线……
注意到了邬鹤好奇的目光，马克身旁的冉冰顿时骄傲的昂起了脑袋，拍了拍距离自己最近是一个
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